大黄书今天是休息天，人是懒洋洋的。
估计是累了，气虚所致。
所以就把家里的黄芪粉和茯苓粉放在胶囊里，冲水吃了。
家里还有松针粉呢，正好一起吃了。
工作日的时候，都忙得没工夫料理。
这些粉冲水喝很好，可有时嫌太多了，所以就买了胶囊，本来想放在胶囊里，平时可以冲水吃，可忙起来真的会忘记。
而且不是今天偶然发现了放入粉的勺子，我还以为没有了呢。
这些小东西很容易就看不见的。
所以放着也就放着了。
假如有空的话，那么好好地把家里这些粉状的东西能吃的，就尽量吃了。
接着还有买来的丁香茶、陈皮和玫瑰花，我嫌这些东西冲水不好喝，于是放了冰糖，今天还放了一块红糖，这样口感好很多，有空就把这些给吃了。
家里就会空出来很多。
这样看着也舒服。
休息天就在忙这些。
然后中午好好地睡了一觉。
最近看到一个抖音视频，说的是沿着劲椎去揉，把里面的垃圾都揉开了就好了。
有人开玩笑说是剥虾筋，剥除了就干净了。
所以会记得特别牢。
然后午睡时，是特地揉了揉劲椎，结果睡得很香。
而且睡得时间并不长。
我累极了，就会一觉睡到下午四点多的。
可今天两点不到就行了。
我是快一点时睡的，那是睡得正好。
看来气血和睡眠是有很大的关系。
是有人说，神足不思睡。
有时候很累，也不觉得有多乏，但是不是动一动就气短，就是不想动，这时候就知道是气血不足了。
而黄芪和当归之类的中药，就是在补气血的。
尤其是现在到了秋天，是要好好地进补一下了。
我想，今天是气血补足了，所以不会睡得时间很长。
以前是睡得时间很长，然后还不觉得解乏，一会儿又是气短神虚。
然后睡多了，还影响晚上的睡眠，真是有得跟着转了，非常吃力。
本来已经很吃力了，休息了，反而更加吃力。
现在则是休息天就好好地养生，然后准备好工作日要喝的茶饮，也都是中药茶饮。
这样精神状态就不同了。
当我有了准备，再去职场时，会感觉到力量是不同的。
自己是得到了加持和爱护的。
而不是孤身作战，在裸奔。
感觉真的很不相同。
所以休息天保持养生，这是好事情。
然后今天还是没有喝咖啡。
现在很有意思，越来越发现咖啡不是必须品了，偏偏家里也准备了很多咖啡。
昨天我也没喝，那是在工作环境里，感觉到不需要。
今天是在休息环境中感觉更加不需要。
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