8. 第八章 (第1/2页)

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温絮心猛然一跳，忙回头看他。

男人握住她手腕的力道没松反紧，见她回头，表情极其严肃，颇有种老师要教育学生的架势。

果然，下一秒，温絮就听到陆时谦振振有词地开讲。

“早睡这件事，我觉得有必要跟你科普一下，不管对你的健康，还是身心都有帮助。”

“……”

温絮愣怔眨眼，仰头呆呆地望着他。

“晚上十点到十一点，是身体修复和调整的最佳时间，早上六点到七点是身体的排毒和新陈代谢的时间，只有养成早睡早起的睡眠规律，才不会影响身体的能量和效率。”

“而且长期保持八个小时的充足睡眠，不仅头脑清醒做事效率高，判断力也能更精准，这些都是需要早睡——”

“停！”

温絮高举双手做了个暂停动作，随后晃了晃头，闭眼甩掉脑中那些乱七八糟的睡眠时间，坐起身，好整以暇打量眼前男人。

以前不了解，但从这刻起，温絮对陆时谦的认知骤然加深。

这男人不仅自己喜欢墨守陈规，还想拉着别人一起，这般絮絮叨叨的说教，还是她小学逃课，被教导主任叫进办公室一顿批判的情形。

如今二十年过去，没承想，被自家老公又上了一课。

“陆时谦，睡个觉而已，没必要上纲上线吧。”

陆时谦松开她的手，见她没意识到睡眠的重要性，再次劝导：“养成良好的睡眠习惯，有助于胆汁代谢、肝脏排毒、肺气充盛、促进排便等功效，在增强免疫力上也有着——”

“行！别说了！我睡！”

温絮把手机放在床头柜上，掀开被子老实躺了进去，迅速盖好被子，整套动作行云流水，没一丝拖沓。

只是在闭眼前暗下决定，以后谁要说陆时谦不爱说话，她第一个不答应。

就刚才他那般严肃正经的样子，不叫声陆老师都是对他的不尊重。

瞧瞧多专业，都赶上专家门诊了。

“……”

陆时谦没想到温絮能这么配合，抬手关灯时，目光朝温絮那边看了眼，见她把整个脑袋埋进被子里，本想出声提醒这样对呼吸不好，动了动唇，只默默将灯熄灭。

十点二十分，整个卧室陷入黑暗。

听到身旁人平稳躺下，温絮一点点将蒙头的被子往下扯，双目盯着虚空，无奈吐了口气。

平日不到十二点不睡觉的人，现在硬要她入眠，好难啊。

温絮裹着被子轻轻翻了个身，闭上眼睛冥想，几秒后又缓缓睁开，来回好几次，依旧没困意。

“睡不着？”

温絮忽地睁眼，确定是陆时谦的声音，蔫蔫嗯了声：“以前没睡过那么早。”

“别胡思乱想，让心静下来。”

温絮瘪嘴，说得容易，若这样有效果，哪还有常年失眠的人：“羊都数到一百了，不管用。”

“数羊不科学，不能采用。”

“数羊没用，那数什么？”温絮突然好奇起他的睡眠方式，挑眉问：“你呢，入睡用什么方法。”

“消除杂念，放松身体，保持呼吸匀速。”

陆时谦怕这些不适合温絮，顿了下，又说：“你也可以在脑中创建一个属于自己的睡眠空间，可以是舒适、安静、柔暖，能让你放松的都可以。”

这么简单？

温絮重新闭上眼睛，按照陆时谦教的方法去建设空间，把认为最舒适的元素丢进去。

幻想着，感受着，逐渐有了困意。

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