大黄书苏文武伸腿下床，发现连坐了六个多小时，身体居然没有半点僵硬，血脉不周的问题，甚至于上班弄出来的腰疼问题仿佛都不存在了。
“我去~这什么情况？裤子怎么变大了？”
换衣服时，苏文武震惊的发现裤腰肥了不少，明明是有松紧性的，可现在居然完全勒不到自己的肚子。
“难道……不会吧！”
苏文武冲进卫生室，站到镜头前，将自己的背心脱掉，顿时就被眼前这具八块腹肌，人鱼线，充满肌肉线条的身体给震惊了。
“这是我？这变化也太大了，都快赶上韩国一周游了！”
骚包地在镜子前转了两圈，随后苏文武迈步踩上体重秤。
“140？！我以前明明180的，这足足减了40斤肉？都快赶上抽脂手术了！练习内功还能减肥的吗？”
震惊的同时，苏文武仔细回忆了一下纯阳剑气的内容，瞬间就明白了。
“纯阳剑气的内功修炼说白了就是炼精化气的过程，用肉体的能量与养份去滋养先天之气，然后再用先天之气从根本上提升肉体强度，周而复始，达到一个正收益的循环。”
“恐怕不仅是纯阳剑气，其它的内功心法也是大差不差的，按照这个理论，修练者第一次完成周天搬运时的效果最佳，能一口气将肉体内多余的能量全部耗光，以后则是生产多少消耗多少，就没有第一次的效果好了。”
“当然了，如果能吃到什么千年人参之类的大补之物就另当别论了，我消耗的40斤肥肉，应该全都变成养份，供给先天之气了。”
洗了个澡，将皮肤上残留的脂肪残渣洗掉，苏文武出门前往离出租屋不远的菜市场。
因为已经是下午了，菜市场里很多摊位都没人了，不过一些常摊还在。
土豆，西红杮，外加三斤牛肉，足足花了一百多！
提着回家后，先将牛肉泡水，尽量将里面的血水泡出来。
与此同时准备配菜，土豆切块，西红杮扒皮后也切块，然后是姜葱各种炖肉的调料。
“先焯水，去血沫，汤不要倒，里面都是营养！”
“涮锅倒油，等油热后将姜葱豆瓣酱倒进去炒出红油，再放肉进去翻炒，炒变色之后加热水倒入高压锅内压烂！”
苏文武一边做饭，一边像背口诀一样边做边说。
差不多过了半小时，先将高压锅放气，减小内部压力，然后再起锅倒入铁锅，大火烧开后放入土豆，等到土豆差不多时，再放入西红杮，随后一道精典的土豆西红杮炖牛腩就做好了。
足足三斤牛肉，满满一盆，苏文武又买了两个烧饼，一口饼两口肉，大吃特吃起来。
“好吃好吃，虽然我的厨艺一直不错，但因为胃口的原因，已经好几年没这么痛快的吃了。”
“呼噜呼噜”
苏文武化身干饭机器，只用了十分钟就将三斤牛肉与两個烧饼干完了，不仅如此，甚至就连满满一锅的炖肉汤都喝干了。
拍了拍鼓成一个球的肚子，苏文武却没有半点吃撑的感觉。
“这要是以前，别说三斤牛肉了，半斤下肚估计就吃不下去，甚至会开始反胃。”
将碗筷放到水池里泡着，苏文武离开出租房，漫步在京城繁华的街道上。
一番忙活，现在已经是下班晚高峰了，京城的交通懂得都懂，开车的速度有时可以跟步行比肩，这也是共享单车大行其道的原因，实在太堵了。
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