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每个人在不同的时期，不同的情景下或多或少都会有对喜，怒，哀，乐，忧，思，悲，惧的情绪与情感的体验与表达。（世事如棋局局新，人生如戏戏不同。每一个当下都在发展变化。）
每当我们表达这些情感与情绪的时候，我们一般希望有一个倾听我们自己表达这些情绪的一个对象，这个倾听对象可能是父母，老师，同学，朋友，亲戚，陌生人，阳光，雨露，风，大海，大山，自己，菩萨，佛祖，孔子，老子，耶稣等等。（人类是群居动物，人与人之间的理解与关怀可以让人们内心深处平静与安详。）
每当我们发现对方真正的在倾听的时候，我们内心深处的情绪就会得以释放与释怀，我们会觉得压力减轻。（如果我们有心理压力的话）或者说是我们的喜悦会加倍。（如果我们分享的是放松与喜悦的话。）
其实每个人在很多时候都在用这种办法自觉与不自觉的在调节我们的情绪与身心状态，我们天生就有潜能，成为一个完美的表达者和倾听者的可能。
只是表达者有时内心深处容易充满各种各样的困惑与烦恼，有时会表达的不清晰，那么容易对倾听者造成一些困惑。倾听者有时内心深处容易充满各种各样的困惑与烦恼，有时会不知道怎么倾听了，这样一来人与人之间沟通与交流的渠道会慢慢的容易堵塞起来。如同小河中的淤泥一样，越积越厚，越积越深。
如何让表达者与倾听者之间沟通的桥梁更加畅通呢？
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