大黄书天才一秒记住【大黄书】地址：dahuangshu.cc
“加油，李宁”。
“加油，李宁”。
“冲，快”。
此时在训练场上已经围了一圈人，原先要参加考核的士兵都在周围围观着，连白昊天也在一旁看着。
没办法，李宁的这个400米障碍跑实在是太强了，现在还不是他的巅峰，等到义务兵快要结束的时候，估计能跑到1分40秒。
随着计时人员喊道：“开始”，李宁便飞快的冲了出去。
照理来说最开始的100米并不需要快速奔跑，这是为了给后面的项目保留体力，不过对于李宁而言，咬着牙用11.5秒的时间跑完这100米还是能够做到的。
这已经相当快，超过了现在国家二级运动员的标准，同时这也是李宁经过这么长时间训练得出来的最优时间。
算是达到一个平衡点吧。
接下来是16个障碍物，分别是五步桩、跃深坑（深坑深度为2米），飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、过高板墙、钻铁丝网，跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台，钻矮板墙、下深坑（2米）、三步桩。
这些项目不能快速通过，必须要减慢速度，这样来增加自己的灵活性，因为李宁已经跑过很多回，对于每个项目的位置从哪里下脚，从哪里快速通过都已经熟记于心。
并且在一些容易犯错误的地方也特意记了下来，当然这并不代表着就不会出错，在三天前进行的一次测验中，李宁就在坐云梯的时候差点踩空，这导致这次最后的成绩为2分02秒。
好在此次并没有什么问题，直接顺利通过，甚至李宁都感觉到有一丝不可思议，这也太顺利了吧。
大约用了30秒钟的时间过完了前8个项目，剩下的项目用了35秒钟左右的时间。
因为李宁的400米障碍跑实在是太出色，所以白昊天特意在场地的四周都设置了计时员，在每个项目用了多长时间全部记了下来。
当李宁跑到最后100米的起点时时间已经过了1分25秒，如果是只跑100米的话，李宁能够保证自己在11点5秒内跑完，但之前已经跑了那么多，体力已经几乎见底，这100米自己要是能用15秒跑完就已经算不错的了。
就是不知道自己总共用了多长时间，通过这么长时间的训练，李宁是可以大致算出来的，不过这也仅仅是训练时才能够做到。
毕竟训练可不是说必须要跑出极限速度，更多的是熟悉细节，调整呼吸，而等到比赛的时候，你想自己计算跑多长时间根本就不可能。
你全神贯注都是盯着前面的项目，根本就没有那个闲心，这个时候就需要场外帮助了，让你的内心有底。
此时孙校正好跑在李宁的身旁，按照之前两人商量的直接喊出了自己测量的时间。
“李宁加把劲儿，现在刚刚过了1分25秒，加快。”
在听到这个时间后，李宁算是松了一口气，自己15秒肯定是能够跑完的这样的话成绩是1分40秒，足够惊骇世人。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
《50年的军旅人生》转载请注明来源：大黄书dahuangshu.cc，若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
