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话音落下，练功房立马爆发出一片哄笑声。
“雷隆，你去器材室把那个最大号的吊式沙袋给我抬到这里来。”
沈炼扭头对着一个身高接近两米的魁梧男生说道。
“好的，教练。”
雷隆听到后应了一声，然后快步朝练功房外面走去。
五分钟后，雷隆扛着一个高约一米八的黑皮沙袋进了房间，又叫了几个人一起把沙袋吊在练功房的正中央。
“徐骁你对着沙袋打一记崩拳给我看看”沈炼用一种不容拒绝的语气说道，“记住，崩拳讲究一个整体劲，要把全身的力量聚集到拳上，不能光靠手臂的力量。”
徐骁看起来有些不太情愿，但教练的命令他哪敢违抗，只能硬着头皮走到沙袋前。
“砰”
一拳之后，沙袋只是轻微地晃动了几下，徐骁一脸尴尬地看向沈炼，练功房内又是一阵欢声笑语。
“动，力量全部不到位，你这节课算是白学了”沈炼不客气地责骂道，脸上满是怒意。
祁东在一旁看了，也是有些心疼徐骁。这家伙为了减肥，不吃早饭就来上课，现在都没力气练拳了，还被训了一顿，真是得不偿失。
“你们都别笑每个人都按次序来打一遍，谁都不能蒙混过关”沈炼说着拿锐利的眼神在房间内扫视了一圈。
“叶少锋，你是班长你先来。”
沈炼看向叶少锋，语气温和了一些。
听到这话后，叶少锋没有犹豫，大步走到沙袋前。深呼了一口气之后，他猛地出拳以标准的崩拳姿势击打了一下沙袋。
被叶少锋这么一击打，沙袋立刻剧烈摆动了起来，幅度大概有七十度左右。
“不错，动到位，劲道也还可以。”
沈炼点了点头夸赞道，脸上神色缓和了不少。
听到这话，武术班众学生都以一种羡慕钦佩的眼神看向叶少锋，不过徐骁就有些尴尬了，满脸通红地呆站在原地不知所措。
接下来，武术班的所有学生排成队列一个个走到沙袋前打了一拳，不过完成得都没有叶少锋好，沈炼站在一旁脸色阴沉得吓人。
“我说了多少遍了，要用出全身的力量你们都没吃饭吗一个个都有气无力的”沈炼似乎实在忍不了了，对着一个刚打完沙包的女生咆哮道。
“下一个”
那女生红着眼睛退了下了，祁东走上一步站到了沙袋前。
“快点，别墨迹”沈炼出声催促道。
被这么一催，祁东紧张得连姿势都没有摆出来，动要领也忘得一干二净，只是用力挥出一拳击打在沙袋上。
一百公斤的沙袋，被祁东仓促的一拳，打得就像一个钟摆一样，在练功房的正中央来回摆荡。
摆动幅度比叶少峰那次大得多，足有一百二十多度。
第十三章汉堡王
祁东感到右拳似乎因为用力过猛扭了一下，手腕处有疼痛感传来。
沈炼大步走到祁东身旁，用一种震惊且疑惑的眼神上下打量了祁东一番。
“祁东，你这打得是崩拳吗我看是王八拳”沈炼先是怒斥一句，然后语气稍缓道，“不过力道确实可以，你再打一次给我看看，这次要注意崩拳的要领。”
“哦。”
祁东只能点头答应道。
刚才那一拳让他的右手腕到现在还有些隐隐痛，所以他不想再犯同样的错误。
回想了一下崩拳的动后，祁东缓缓地伸出左手，然后他握紧拳头，拳心向上，试图把全身的力量都汇聚到手臂上。
一拳击出
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