大黄书同时，针对身体素质也有一个分级：
分为明光，暗识，破限，
第一个明光境，指的是正常人，经过三年到五年左右锻炼后，形成的身体素质，
第二个暗识境，指的是顶尖运动员，特种兵王等等，这个级别的身体素质，
第三个破限境，指的是身体素质达到了人类的极限左右，
李晋吏现在的身体素质，则是刚达到明光境的起点线，
至于刚才的修炼图谱的锻炼方式，已经印刻在李晋吏脑海中，
在家里的客厅中，他回忆着图案，慢慢的将四肢摆弄在相应的角度，
肌肉已经完全紧绷，最后呈现出个非常奇怪的姿势，
等到动作摆好后，
刚开始几秒还没什么问题，一分钟后，身体各部就出现了轻微的酸痛，
随着时间推移，慢慢的这种酸痛，以一种极快的速度增加，
“体力消耗度很快，”
额头的汗水滴在地板上，李晋吏仔细揣摩着身体各处的情况，
十分钟后，
他脸色狰狞，死死咬着牙关，现在身上的汗已经渗透里面的背心，呼吸完全紊乱，
感到自己的身体，仿佛被一股无形的力量压垮，再也无法维持那个复杂的姿势。
李晋吏呼了口气，松开手，缓缓放下身体，
“已经疲惫到底了，”
他大口喘气之余，耳边传来冰冷的声音：
【你经过艰苦的训练，身体素质经验值＋1】
【身体素质：明光（24/100）】
其实身体素质的提高，很好理解，就是不断让自己的身体达到疲惫极限，
恢复好后，继续重复这个过程，
这样就能有效的提高，
而这个锻炼图谱的神奇之处，就是帮助一个人在极短的时间内，达到疲惫极限，
“确实不凡，”
他之前获知的十年格斗经验其中，有很多锻炼方式，
但没有一种，能像刚才锻炼图谱表现的如此高效，
试验完效用后，李晋吏躺在床上，不禁想道：
“有这样高效锻炼的方式，出副本前，说不定还有点机会打败黑影，”
“唉，”
“原本以为是在副本世界待的最后一天，没想到还会发生这样的变故，”
下一天，
副本世界的第三十一天，
中午，
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