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这时，宋导的声音在耳边响起：“各组嘉宾们可以相互打气，现在先热热身。比赛五分钟后开始。”话音刚落，越目尘便毫不犹豫地从自己的起点跑到了陆青溪跟前。他关切地看着陆青溪，柔声说道：“青溪，你先跟着我活动活动身体，不然一会儿快跑我担心你会受伤。”
陆青溪感激地点了点头，跟着越目尘的节奏开始活动手腕脚腕。她注意到越目尘的动作非常标准，每一个细节都透露出他对比赛的认真和专注。陆青溪不禁有些担心，“我的体力很差，跑步应该会拖你后腿。”
还不等越目尘说些什么，周斯洺就跑到了陆青溪跟前。他刚想要说些什么，就被宋导出声制止了他的介入：“请嘉宾们按照分组分开互动。”周斯洺只好收住了话头，转身回到了自己的起点。他的眼神中透露出一丝失落和不甘，低头踢了两下地面。
张明廉在一旁默默观察着这一切，心中不禁有些别扭。他看了看越目尘和陆青溪之间的互动，又看了看周斯洺失落的背影，心中涌起一股难以名状的情绪。他不知道自己该如何面对这种复杂的情感纠葛，只能将注意力重新转移到即将到来的比赛上。
五分钟的时间很快过去，在宋导的提醒下，越目尘回到了自己的起点。他深吸了一口气，调整好自己的呼吸和节奏，准备迎接比赛。而陆青溪也紧紧握着应援棒，心中默默祈祷着自己能够发挥出最好的水平。
随着尖锐的哨声划破天际，女嘉宾们纷纷向前奔跑。起跑后的短短100米，她们便展现出了各自的速度和实力，差距逐渐显现。段妩以惊人的爆发力一马当先，紧随其后的是赵忆贞和杨芜兮，她们紧咬着牙关，奋力追赶。而陆青溪和周斯贝则因为体力不济的原因稍显落后，但她们并未放弃，依然坚定地向前奔跑。
周斯贝原本可以跑的很快，但当她注意到身旁的陆青溪因为体力不支而放缓了脚步时，她立刻放慢了速度，想要和陆青溪一起前行。
与此同时，男嘉宾们也在紧张地等待着接力棒的传递。当段妩将应援棒递给韩以溯时，他的目光却不由自主地落在了陆青溪身上。他微微皱眉，心中涌起一股复杂的情绪。他看了一眼越目尘，似乎在思考着什么，最终并没有立即起跑。
赵忆贞和杨芜兮几乎同时完成了接力棒的传递，张明廉接过棒子后如同离弦的箭一般冲了出去。他全力以赴地奔跑着，试图为自己的午餐争取更多的优势。然而，就在他即将拉开与后方的距离时，周斯洺却突然加速冲了上来。他犹豫了一秒，似乎在权衡利弊，但最终还是决定用脚绊倒了张明廉。这一突如其来的变故让所有人都惊呆了，宋导立刻宣布两人犯规，取消了他们的比赛资格。
当陆青溪终于将应援棒稳稳地递给越目尘时，她松了一口气，仿佛卸下了所有的压力。而周斯贝也紧随其后完成了接力棒的传递。越目尘接过棒子后，立刻向前跑去。沈霁接过应援棒后展现出了他惊人的速度和耐力。他如同一只猎豹般在沙滩上飞驰而过，将其他选手远远地甩在了身后。而韩以溯和越目尘也不甘示弱，他们紧追不舍地向前冲刺着。
经过一番激烈的角逐后，沈霁率先冲过了终点线。而紧随其后的是韩以溯和越目尘两人，他们几乎同时到达了终点线，仅差半步之遥。
在节目组的精心安排下，嘉宾们根据名次得到了各自的食物包。第一名获得了最丰盛的食材，包括牛肉、排骨、新鲜的鱼、肥美的螃蟹和六种蔬菜，色彩缤纷，令人垂涎。第二名稍显逊色，但也拥有牛肉、鲜虾和五种蔬菜。第三名则拿到了猪肉、贝壳和四种蔬菜，而第四名和第五名则只得到了鸡肉和三种蔬菜，显得有些捉襟见肘。
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